(Stresshantering)

​

Guidad Meditation, Avslappning och Övningar

​

Genom progressiv och guidad avslappning stillar vi sinne och tankar vilket ger hjärnan möjlighet att vila och återhämta sig.

Jag kombinerar mental träning och mindfulness i denna metod för kraftfull återhämtning för både kropp och själ.

​

Sinnet kan inte slappna av om det ligger spänningar i kroppen som tar onödig energi och gör oss utmattade. Dessa har ofta byggts upp under en längre period på grund av stress, och man kan inte bli av med dem genom ren vilja. Kroppen måste på nytt lära sig hur det är att vara avspänd. Denna metod är perfekt för dig som är stressad, utbränd eller bara vill må bättre.

 

Varar ca 90min.

Åtta tillfällen under hösten 2017.

Pris: 200kr/gång
1200kr/8ggr (150kr/gång)

Gruppledare: Angelica

​

Datum: 5/9, 19/9, 3/10, 17/10, 31/10, 14/11, 28/11, 12/12
(Tisdagar, ojämna veckor)

Tid: 19.00 - 20.30